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「あなたの場合、一日に摂っていいカロリーは１８３３キロカロリーです。」
健康診断で、毎年のように指摘される脂肪肝の対策に、
体重を落とすように医師から言われ、保健婦からの指導でこう言われた。
何時食べられるか解らない仕事と、生活の殆どを職場で過ごす事で食事が
外食に限定されてしまうと、臓器に脂肪が貯まるようになるらしい。
（外食と言えば、油物）
一時６２キロを越えるような体重に陥っていた私は、それでも空腹には勝てずに
医師の忠告を無視し続けていたのだが・・・・。
ある日、風呂上がりの自分の姿を鏡で見ていて突然、
その体型に恐ろしい嫌悪感を感じてしまった。
でも、半端な運動をしても若干食べる量を減らしても、なかなか痩せはしない。
半ば諦めていた時、その保健婦の指導を受ける事になったのだ。
カロリーなんて、気にして食べた事が無い私は、
その数値がどれほどの物なのかは解らなかったのだが、さすがはプロ。
写真付きのメニューで日々の食事の摂り方と量を解りやすく教えてくれた。
バカにしているわけではないのだが、需要と供給のバランスを取れば痩せるのは当たり前。
そこで、一日のカロリー摂取量を調整してみたら・・・・・。
痩せた（笑）
現在５８キロを切るような勢い。
ここ数年、６０キロを切る事はほとんど無かったのだから、ちょっとビックリ。
最初の２週間で２キロ。
続いて、２週間でさらに２キロ以上痩せたのだから、かなりのもの。
大目のカツカレーなんて食べたら、それだけで簡単に１０００キロカロリーを越してしまうから、
一日１８００キロカロリー以下というのは結構難しい。
しかし、ファミレスのメニューにもカロリー表示があるように、
意外に町中にはカロリー表示が溢れている。
だから本人が意識していれば、コントロールは可能なのだ。
別に成人病になっている訳ではないから、塩分だとかの調整まではいらないし、
カロリーだって気にせず食べたって問題は無い。
でも、何だかカロリーコントロールが面白くなってしまったのだ。
パンツが緩くなり、ベルトの長さが合わなくなる。
と、解りやすい変化が訪れるにつれ、その気持は大きくなっていく。
体重計に乗って、急激に落とさないように食べる量をコントロールしながら、
着実に落としていけると解ると、何故以前は痩せられなかったかが、理解できなくなる。
台風で無茶苦茶だった天気が収まった今週は、毎日バイクに乗っている。
何だか加速が良いのは、気温のせいか・・・とも思っていたのだが、
信号で足をついた時気がついた。
いつもより、バイクが大きく感じる・・・と。
つまり、体重が落ち、バイクがあまり沈まなくなったのだ。
という事は、パワーウェイトレシオも上がった・・・と言う事で、
早く感じるのは自分のせいだった（笑）
そう言えば、この前大将会ったらいきなり
「死ぬんじゃないぞ」
と言われた。
不吉な・・・と思いながら、でも何故大将はそう感じたのだろう・・と考えた。
そしてそれも、この減量化に関係しているのでは・・・・と思い至った。
つまりそれは、徹夜が続いて生気を失った顔を見て言ったのではなく、
痩せてこけた顔を見て、そう言ったのだろう・・・と。
昨日の夜は、デニーズで豆腐のサラダと有機野菜のスープを食べた。
両方合わせて３００キロカロリーをちょっと越える位。
でも、大食らいだった自分が嘘のように思える程、少食になってしまったから、
実はそれだけでも十分お腹がいっぱいになるのだ。
（吉野家の牛丼の並が、大盛りのように感じるようになってしまった（笑））
ダイエットを試みる人達よ。
変な薬に頼っても無駄ですよ。
一日のカロリー量を調整してバランス良く食べ、
あとは適度な散歩（有酸素運動）等の運動をするだけで十分痩せられよ。
頑固に体重の落ちなかった私が、たかだか２週間程度で痩せだしたのだから、そう言っても良いでしょう。
不景気の折り、この簡単明瞭なダイエットは、
サイフのダイエットには繋がらないので、とてもありがたい。
バイクも速くなって、一石二鳥・・・っと。
（でも、軽くなるとバイクのコントロールは難しくなる・・・なぁ（爆））
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